体組成計を買いに行って来ます!!
- 2011⁄10⁄28 (金)
明日は、お休みなので
体組成計を買いに行って来ます!!!
今までは、体脂肪計を持ってたんだけど、
体脂肪率だけじゃなくて、
基礎代謝、BMIとかも知りたいもんね。
体組成計を調べてみたら、
3000円~5000円くらいで売ってるみたい。
早速明日、買ってきます!!
使うのが楽しみ♪
体組成計を買いに行って来ます!!!
今までは、体脂肪計を持ってたんだけど、
体脂肪率だけじゃなくて、
基礎代謝、BMIとかも知りたいもんね。
体組成計を調べてみたら、
3000円~5000円くらいで売ってるみたい。
早速明日、買ってきます!!
使うのが楽しみ♪
食欲不振で、体重激減!!がリバウンドで、再ダイエット♪
- 2011⁄10⁄28 (金)
お久しぶりの更新です!
1ヶ月前から、不安&ストレスで食欲不振が続いて、
気が付けば、
体重51.5kg!
このブログを開始した時から比べると、
2.2kgダウン!
食欲もなくて、吐き気がひどい時期が3週間ほど続いてしまい、
気が付けばこの体重!
でも、ようやく体調も良くなって、
お腹いっぱい食べるようになった途端・・・
体重が戻ってきて、リバウンドしそうな勢いです(泣)
これは、まずい!
ということで、ダイエット再開することにしました!
今回も、またまた体重47kg&体脂肪率30%目指して頑張ります^^
1ヶ月前から、不安&ストレスで食欲不振が続いて、
気が付けば、
体重51.5kg!
このブログを開始した時から比べると、
2.2kgダウン!
食欲もなくて、吐き気がひどい時期が3週間ほど続いてしまい、
気が付けばこの体重!
でも、ようやく体調も良くなって、
お腹いっぱい食べるようになった途端・・・
体重が戻ってきて、リバウンドしそうな勢いです(泣)
これは、まずい!
ということで、ダイエット再開することにしました!
今回も、またまた体重47kg&体脂肪率30%目指して頑張ります^^
体調不良
- 2010⁄11⁄16 (火)
最近は、
どうも胃の調子がわるいんです。
吐き気が酷い。
先週の土曜日から辛くて、そのまま治らずです。
何も食べたくないけど、
体にはよくないから、ちょっとだけ食べるとか。
胃と相談して、食べれる時に食べてます。
ほんとしんどい。
どうも胃の調子がわるいんです。
吐き気が酷い。
先週の土曜日から辛くて、そのまま治らずです。
何も食べたくないけど、
体にはよくないから、ちょっとだけ食べるとか。
胃と相談して、食べれる時に食べてます。
ほんとしんどい。
AKB48 ヘビーローテーションでダイエット
- 2010⁄10⁄15 (金)
ダイエットに運動を積極的に取り入れたくて、
AKB48のヘビーローテーションのダンスをチャレンジしてみました
全然うまく踊れないけれど、楽しくやれているので続けられそうな予感です
踊りはyoutubeを見ながらやってるんだけど
お手本は、AKB48じゃなくて、
一般の方がAKBのヘビーローテーションを踊っている動画なんです
その動画がすごく上手でキレイ
(一番最後の方に、この動画のリンク、つけておきます
)
それ見て汗ダラダラになりながら踊ってます(笑)
めちゃくちゃ楽しい~~~
でわでわ本日のダイエット報告いきます!!
本日の体重
51.1kg
体脂肪率
36.6%
食べたもの
朝
サラダマリネマフィン 279kcal+コーヒー カロリー不明
(お代わりしすぎ)
昼
パン 370kcal
おでんのうどん 207kcal
夜
中華サラダ 不明
ごはん+タラコ 不明
間食
カラムーチョ 不明
クッキー 不明
食べられるラー油 不明
コーヒー牛乳 不明
※結構食べてる・・・・・・・・・
運動
ビリーズブートキャンプ 15分
レッグマジック 3分
ヘビーローテーション 5分
↑
参考になったページのリンクを貼っておきます
一般の方のヘビーローテーション 振り付け
間食しすぎました(うぇ~~ん
)
AKB48のヘビーローテーションのダンスをチャレンジしてみました

全然うまく踊れないけれど、楽しくやれているので続けられそうな予感です

踊りはyoutubeを見ながらやってるんだけど

お手本は、AKB48じゃなくて、
一般の方がAKBのヘビーローテーションを踊っている動画なんです

その動画がすごく上手でキレイ

(一番最後の方に、この動画のリンク、つけておきます
)それ見て汗ダラダラになりながら踊ってます(笑)
めちゃくちゃ楽しい~~~

でわでわ本日のダイエット報告いきます!!
本日の体重
51.1kg
体脂肪率
36.6%
食べたもの
朝
サラダマリネマフィン 279kcal+コーヒー カロリー不明
(お代わりしすぎ)
昼
パン 370kcal
おでんのうどん 207kcal
夜
中華サラダ 不明
ごはん+タラコ 不明
間食
カラムーチョ 不明
クッキー 不明
食べられるラー油 不明
コーヒー牛乳 不明
※結構食べてる・・・・・・・・・
運動
ビリーズブートキャンプ 15分
レッグマジック 3分
ヘビーローテーション 5分
↑
参考になったページのリンクを貼っておきます

一般の方のヘビーローテーション 振り付け
間食しすぎました(うぇ~~ん
) 10月10日の体重
- 2010⁄10⁄10 (日)
本日の体重
51kg
今日は、運動しながらテレビをみたり、音楽を聴いたりして、
生活に運動を混ぜながら頑張りました~(笑)
今日やった運動
昇降台昇り降り 15分
O脚改善運動 4回
この調子で少しずつ運動していきますぜ~~(笑)
今日今からやりたい運動
腹筋 100回
昇降台昇り降り 10分
O脚改善運動 6回
51kg
今日は、運動しながらテレビをみたり、音楽を聴いたりして、
生活に運動を混ぜながら頑張りました~(笑)
今日やった運動
昇降台昇り降り 15分
O脚改善運動 4回
この調子で少しずつ運動していきますぜ~~(笑)
今日今からやりたい運動
腹筋 100回
昇降台昇り降り 10分
O脚改善運動 6回

にゃん